Dynamiek in je energie

Tijdens deze les werken we met dynamische Kriyâ’s (geïnspireerd door pilates) en is de
zonnegroet of Sûryanamaskar een wekelijks terugkomend onderdeel.
De zonnegroet is een opéénvolging van bewegingen, die in cyclusvorm verschillende malen herhaald worden links en rechts. De zonnegroet is een bij uitstek energetische oefening en brengt het lichaam in een energetische plus-toestand. Doordat we deze cirkelbeweging wekelijks herhalen, zullen we hier meer verdieping in krijgen en het als een meditatieve cirkel-flow kunnen gaan ervaren.
Door een betere energiedoorstroming in het lichaam te creëren heffen we neuromusculaire
knopen op. We werken zo ook in op blokkades in de wervelkolom, activeren het hart en de
longen en verbeteren de endocriene functies.
Door de energiestroom te activeren verhogen we onze vitaliteit en levensenergie (prana). We hebben plaatsen in het lichaam waar ze wegloopt en andere waar ze zich ophoopt en met yoga trachten we een vloeiende stroom te krijgen.

Docent

Natasja Smeets-Hendriks

Natasja Smeets-Hendriks – 1971

Erkend yogaleraar sedert 2015

Scholing
     Schoonheidsverzorging en voetverzorging
     Specialisatie voetreflexbehandeling, Shiatsu Kosmetiek, massage
     Heeft een eigen zaak : – Verzorgt yogalessen in Nederland en vervangt op regelmatige basis collega’s.

Taak binnen het Vormingsinstituut
     Is verantwoordelijk voor het luik van de praktijk binnen de opleiding
     Verzorgt wekelijkse zaallessen van de groepen Beginners en Matig Gevorderden op donderdagavond.

Overzicht les aanbod

beginners
Matig Gevorderden
Matig Gevorderden Diepgang
Gevorderden
Harmonie & Ontspanning
Vinyasa Yoga
Even tot rust komen
Meditatie
Mindful Yoga
Fybromyalgie
Swara Yoga
Mantra
HOME