De zonnegroet is een opéénvolging van bewegingen, die in cyclusvorm verschillende malen herhaald worden links en rechts. De zonnegroet is een bij uitstek energetische oefening en brengt het lichaam in een energetische plus-toestand. Doordat we deze cirkelbeweging wekelijks herhalen, zullen we hier meer verdieping in krijgen en het als een meditatieve cirkel-flow kunnen gaan ervaren.