Dynamiek in je energie
Dynamiek in je energie
Tijdens deze les werken we met dynamische Kriyâ’s (geïnspireerd door pilates) en is de zonnegroet of Sûryanamaskar een wekelijks terugkomend onderdeel.
De zonnegroet is een opéénvolging van bewegingen, die in cyclusvorm verschillende malen herhaald worden links en rechts. De zonnegroet is een bij uitstek energetische oefening en brengt het lichaam in een energetische plus-toestand.
Doordat we deze cirkelbeweging wekelijks herhalen, zullen we hier meer verdieping in krijgen en het als een meditatieve cirkel-flow kunnen gaan ervaren.
Door een betere energiedoorstroming in het lichaam te creëren heffen we neuromusculaire
knopen op. We werken zo ook in op blokkades in de wervelkolom, activeren het hart en de
longen en verbeteren de endocriene functies.
Door de energiestroom te activeren verhogen we onze vitaliteit en levensenergie (prana).
We hebben plaatsen in het lichaam waar ze wegloopt en andere waar ze zich ophoopt en met yoga trachten we een vloeiende stroom te krijgen.
Contact
voor meer informatie en aanmelden
Kalender
overzicht programma
opleiding tot yogadocent
meer informatie
Gevorderden
Voor de gevorderden moet er niet meer zo heel veel gezegd worden...
Matig gevorderden
In dit uur maken we een overgang van Beginner naar Matig Gevorderden.
Matig gevorderden diepgang
Hier is het ogenblik aangebroken om iets “méér” op te nemen.
Even tot rust komen
Hier ligt de nadruk hier op ontspannen, loslaten, even tot rust komen. Tijd voor jezelf in een rustige, sfeervolle omgeving. Vrij van competitie.
Mindful Yoga
Deze cursus cursus is gericht tot éénieder die een moment van rust wil inbouwen in zijn of haar veeleisende bestaan of herstellend zijn van één of andere stressziekte.
Fybromyalgie
In deze groep gaan we dieper ingaan op onze psyche en op pad gaan naar een oplossing voor pijnbestrijding.
De docente
Natasja Smeets-Hendriks
Erkend yogaleraar sedert 2015
Taak binnen het Vormingsinstituut
Binnen de opleiding is zij verantwoordelijk voor het luik van de praktijk.
Verzorgt de wekelijkse zaallessen en is titularis van de groepen Beginners en Matig Gevorderden op donderdagavond.
testimonial
onbekend
Student
Testimonial
onbekend
Student