Dynamiek in je energie
Tijdens deze les werken we met dynamische Kriyâ’s (geïnspireerd door pilates) en is de
zonnegroet of Sûryanamaskar een wekelijks terugkomend onderdeel.
De zonnegroet is een opéénvolging van bewegingen, die in cyclusvorm verschillende malen herhaald worden links en rechts. De zonnegroet is een bij uitstek energetische oefening en brengt het lichaam in een energetische plus-toestand. Doordat we deze cirkelbeweging wekelijks herhalen, zullen we hier meer verdieping in krijgen en het als een meditatieve cirkel-flow kunnen gaan ervaren.
Door een betere energiedoorstroming in het lichaam te creëren heffen we neuromusculaire
knopen op. We werken zo ook in op blokkades in de wervelkolom, activeren het hart en de
longen en verbeteren de endocriene functies.
Door de energiestroom te activeren verhogen we onze vitaliteit en levensenergie (prana). We hebben plaatsen in het lichaam waar ze wegloopt en andere waar ze zich ophoopt en met yoga trachten we een vloeiende stroom te krijgen.
Docent
Natasja Smeets-Hendriks
Natasja Smeets-Hendriks – 1971
Erkend yogaleraar sedert 2015
Scholing
Schoonheidsverzorging en voetverzorging
Specialisatie voetreflexbehandeling, Shiatsu Kosmetiek, massage
Heeft een eigen zaak : – Verzorgt yogalessen in Nederland en vervangt op regelmatige basis collega’s.
Taak binnen het Vormingsinstituut
Is verantwoordelijk voor het luik van de praktijk binnen de opleiding
Verzorgt wekelijkse zaallessen van de groepen Beginners en Matig Gevorderden op donderdagavond.
Overzicht les aanbod
