De polyvagaaltheorie van neuropsychiater Stephen Porges geeft een extra inzicht in de werking van het zenuwstelsel, met de belangrijke nervus vagus, die ons gevoel van veiligheid en (sociale) connectie bepaalt.  

In deze les leer je over de basisprincipes van de polyvagaaltheorie (neuroceptie, hiërarchie en co-regulatie) en de werking van het zenuwstelsel. 

Daarna leren en ervaren we hoe de opbouw van een yogales stress kan reguleren en meer rust en welbevinden kan brengen, gekaderd binnen de polyvagaaltheorie. 

We leren ook hoe je als yogadocent een grote invloed hebt om veiligheid te creëren bij je leerlingen. 

Docent: Liesbeth Briers (psycholoog, coach en erkend yogadocent)