Mindful Yoga

Mindful Yoga

Tijdens deze lessen creëren we rust en ruimte in lichaam en hoofd.
We ontwikkelen het lichaamsbewustzijn en leren thuiskomen bij onszelf.

Voeling krijgen

Een variatie aan zachte kriya’s (dynamische oefeningen) en âsana’s (de yogahoudingen) doet de energie in het hele lichaam stromen, lost spanningen en zorgt voor meer souplesse en kracht. De geleide ontspanning leert ons tot een diepe rust te komen; zo herstellen we van stress en vinden we balans.
 
In deze lessen van anderhalf uur maken we ook ruimte voor ademhalingsoefeningen, meditatie en mantra’s; zo groeien we in concentratie, mentale helderheid en open aandacht.

Weerbaarheid

Grote variatie en tegelijk een opbouw doorheen het hele schooljaar zullen ons dichter bij onszelf brengen en met meer weerbaarheid terug sturen in onze veeleisende maatschappij.

De Docente is onderlegd in deze materie.

 
Contact

voor meer informatie en aanmelden

Kalender

overzicht programma

opleiding tot yogadocent

meer informatie

Matig gevorderden diepgang

Hier is het ogenblik aangebroken om iets “méér” op te nemen.

Yoga, psycho, pijn en stress

Deze groep geeft de zekerheid dat we met yoga verlichting zullen kunnen brengen in wat een mens kan treffen.

Gevorderden

Voor de gevorderden moet er niet meer zo heel veel gezegd worden...

Meditatie

Leren Mediteren is leren...

Even tot rust komen

Hier ligt de nadruk hier op ontspannen, loslaten, even tot rust komen. Tijd voor jezelf in een rustige, sfeervolle omgeving. Vrij van competitie.

Beginners

De ervaring heeft ons geleerd dat de beginnersgroep een heel belangrijke groep is, zoniet de allerbelangrijkste. Hier worden de fundamenten gelegd van alle latere vormen van Yoga praktijk.

Fibromyalgie

In deze groep gaan we dieper ingaan op onze psyche en op pad gaan naar een oplossing voor pijnbestrijding.

Matig Gevorderden

In dit uur maken we een overgang van Beginner naar Matig Gevorderden.

Mantra

Tot rust komen door het chanten van mantra’s olv Griet Vermeiren.

Waarom kiezen voor dit vormingsinstituut?

Wij bieden gedegen kennis, zijn een erkend instituut en waarborgen de kwaliteit van zowel theorie en praktijk. Zonder beide elementen zou er een vertekend beeld ontstaan van wat yoga is.  Een totaal pakket van kennis, enthousiasme en ervaring.

De docente

Liesbeth Briers

Erkend yogaleraar sedert 2010

T
aak binnen het Vormingsinstituut

Binnen de opleiding is zij verantwoordelijk voor de cursus Indische filosofieën.

Verzorgt de wekelijkse zaallessen en is titularis van de groep Mindful Yoga op woensdagochtend en Meditatie op maandag 1x per 14 dagen (zie kalender).

testimonial

” De yogalessen van Liesbeth
doen zo’n deugd; het is altijd een mooie afwisseling van oefeningen die me rust en ruimte geven, in lichaam en hoofd”
 
Katleen
Student

Interesse?

error: Content is protected !!