Beginners

De basis

De ervaring heeft ons geleerd dat de beginnersgroep een heel belangrijke groep is, zoniet de allerbelangrijkste.
Hier worden de fundamenten gelegd van alle latere vormen van Yoga praktijk.

Deze fundamenten zijn zo belangrijk omdat ze leiden tot “een zich rekenschap geven van” een aantal ervaringen die tot op heden niet mogelijk waren. 

BvZich niet bewust zijn van de eigen manier van ademen. En dus zich niet bewust zijn van zijn eigen verkeerde manier van ademen. Dit leidt tot veel onheil voor ons gestel want ademen is niet alleen “leven”, ademen blijft ook “de draad” die we moeten blijven vasthouden tot het einde.

Leven in een voortdurende toestand van spanning zonder zich daarvan bewust te zijn. Altijd maar doorjagen, zich uitputten en nauwelijks even kunnen stil staan bij “zichzelf”.

Niet bewust in het lichaam aanwezig zijn maar vooral en veel te veel in het hoofd zitten dat “denkt” alle problemen via het verstand te kunnen oplossen.

Niet geaard zijn wat betekent geen contact met Moeder Aarde hebben, wankelend of zweverig zijn.

Dit zijn allemaal zaken die ongunstig inwerken op onze lichaamsfuncties en daarnaast ook een negatief effect hebben op de psychische functies. Bv. de “Ik-functie” die vruchteloos poogt de baas te blijven maar moet vaststellen dat de emoties in volle hevigheid toeslaan.  Het lichaam is onderworpen aan het “ik” en zijn “denken” en komt in opstand door zich slecht te voelen en uiteindelijk zelfs ziek te worden. En een slechte relatie met het eigen lichaam zorgt ook voor een slechte relatie met dat van de anderen. 

Zo stellen we vast dat belangrijke bronnen van informatie over onze “ware” toestand van zijn, voor ons verborgen blijven.

Wat zullen we dan leren in de beginnersgroep?

De ervaring opdoen van het leren voelen wat er zich allemaal in ons eigenste binnenste afspeelt en vaststellen dat dit iets totaal anders is dan het “ik” van het denken met zijn gepieker.  De overwegende invloed van het denken, van de steeds maar doorrazende innerlijke dialoog in ons hoofd trachten we in onze lessen om te buigen naar “ik leg me neer op mijn yogamatje, laat los en stel me open voor de ervaring, voor het nu”.

Ontspanning

In deze groep is de plaats die aan ontspanning gegeven wordt dan ook uitermate belangrijk, al vanaf het binnenkomen. Trachten te zwijgen, de impact van de dag loslaten, openstaan voor wat er hier en nu gebeurt.

Die ontspanning zal stilaan opgenomen worden door specifieke ademhalingen, door kriyâ’s, dit zijn eenvoudige bewegingen op het ritme van de ademhaling.

Aandacht leren richten op de ademhaling en de bewegingen van binnenuit, weg van de buitenwereld.
En … “ik voelde opeens hoe moe ik wel was en hoeveel spanning er zat in mijn hoofd, kaakgewrichten, ogen die branden van het altijd maar willen opvangen van alle prikkels uit de buitenwereld enz. Een gevoel van uitputting bezegelt de strijd”. 

Voelen en navoelen

Aan het einde van de les gaan we navoelen wat er dan in ons binnenste gebeurd is.  Daardoor worden al deze oefeningen pas yoga :
“thuis komen binnen in onszelf”,
in een omgeving waar niemand ons kwaad wil en alle aspecten van onszelf in harmonie verenigd zijn.

Dit is een programma voor de “(naar iets) zoekende yogi”
op de eerste trede van zijn/haar nog onontgonnen spirituele pad. Niet te verwonderen dat daar tijd in kruipt.

Contact

voor meer informatie en aanmelden

Kalender

overzicht programma

opleiding tot yogadocent

meer informatie

Gevorderden

Voor de gevorderden moet er niet meer zo heel veel gezegd worden...

Matig gevorderden

In dit uur maken we een overgang van Beginner naar Matig Gevorderden.

Matig gevorderden diepgang

Hier is het ogenblik aangebroken om iets “méér” op te nemen.

Even tot rust komen

Hier ligt de nadruk hier op ontspannen, loslaten, even tot rust komen. Tijd voor jezelf in een rustige, sfeervolle omgeving. Vrij van competitie.

Mindful Yoga

Deze cursus cursus is gericht tot éénieder die een moment van rust wil inbouwen in zijn of haar veeleisende bestaan of herstellend zijn van één of andere stressziekte.

Fybromyalgie

In deze groep gaan we dieper ingaan op onze psyche en op pad gaan naar een oplossing voor pijnbestrijding.

Mantra

Tot rust komen door het chanten van mantra’s olv Griet Vermeiren.

Yoga, psycho, pijn en stress

Deze groep geeft de zekerheid dat we met yoga verlichting zullen kunnen brengen in wat een mens kan treffen.

Meditatie

Leren Mediteren is leren...

De Docenten

Rein De Nève

Erkend yogaleraar sedert 1990

Taak binnen het Vormingsinstituut
Verzorgt de wekelijkse zaallessen en is titularis van de groepen Beginners en Gevorderden op woensdagavond.

Conny Cams

Erkend yogaleraar sedert 2004

Taak binnen het Vormingsinstituut
Binnen de opleiding verzorgt zij de cursus Chakra’s.

Verzorgt de wekelijkse zaallessen en is titularis van Beginners en Matig Gevorderden Diepgang op dinsdagavond. 

Natasja Smeets-Hendriks

Erkend yogaleraar sedert 2015

Taak binnen het Vormingsinstituut
Binnen de opleiding is zij verantwoordelijk voor het luik van de praktijk.

Verzorgt de wekelijkse zaallessen en is titularis van de groepen Beginners en Matig Gevorderden op donderdagavond.

Graag op de hoogte blijven over het Instituut? Schrijf je dan hieronder in voor de nieuwsbrief!
(je kunt te allen tijde uitschrijven)

Subscribe

* indicates required
/ ( dd / mm )
Yoga nieuwsbrief vormingsinstituut

de basis
is waar het begint

error: Content is protected !!