Even tot rust komen
bewuste inzet
Even tot rust komen is vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan! Het vraagt bewuste inzet en
oefening, om je alledaagse zorgen te kunnen loslaten. Soms heb je hier meer tijd voor nodig
en daarom is het tempo in deze lessen bewust iets lager.
naar binnen keren
Onder begeleiding word je anderhalf uur lang, stapsgewijs, meegenomen op reis naar jouw
binnenste. Je wordt uitgenodigd om te voelen, je bewust te worden van… los te laten en te
ervaren wat dit met jou doet, zowel fysiek, emotioneel als mentaal.
Naar binnen keren en waarnemer worden van jezelf, zonder te oordelen.
ademhaling
Om dit te bereiken ga je de ademhaling observeren omdat deze jou veel vertelt over jezelf
op dat moment. Door middel van kriya’s (oefeningen) ondersteund door de ademhaling, ga
je het lichaam van hoofd tot teen (of van kop tot teen? ) en met aandacht in beweging
brengen, je bewust worden van (gewoonte) spanningen en verkeerde houdingen en zo
de energie beter laten stromen.
pranayama
Een geleide ontspanning, gevolgd door eenvoudige pranayama’s (ademhalingsoefeningen)
zorgt voor nog meer ruimte en rust in lichaam en mentaal. Op zoek naar steeds meer verdieping werken we ook een of meerdere weken aan een toegankelijke asana (houding).
geschikt voor iedereen
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen die de behoefte heeft om regelmatig eens af te
koppelen en helemaal los te laten. Om lichaam en geest ruimte te bieden zodat de energie
weer vrij kan stromen en te ervaren hoe je lichaam en mentaal geleidelijk aan flexibeler
worden.
Contact
voor meer informatie en aanmelden
Kalender
overzicht programma
opleiding tot yogadocent
meer informatie
Beginners
De ervaring heeft ons geleerd dat de beginnersgroep een heel belangrijke groep is, zoniet de allerbelangrijkste. Hier worden de fundamenten gelegd van alle latere vormen van Yoga praktijk.
Mindful Yoga
Deze cursus cursus is gericht tot éénieder die een moment van rust wil inbouwen in zijn of haar veeleisende bestaan of herstellend zijn van één of andere stressziekte.
Gevorderden
Voor de gevorderden moet er niet meer zo heel veel gezegd worden...
Meditatie
Leren Mediteren is leren...
Fibromyalgie
In deze groep gaan we dieper ingaan op onze psyche en op pad gaan naar een oplossing voor pijnbestrijding.
Matig Gevorderden
In dit uur maken we een overgang van Beginner naar Matig Gevorderden.
Matig gevorderden diepgang
Hier is het ogenblik aangebroken om iets “méér”op te nemen.
Mantra
Tot rust komen door het chanten van mantra’s olv Griet Vermeiren.
Yoga, psycho, pijn en stress
Deze groep geeft de zekerheid dat we met yoga verlichting zullen kunnen brengen in wat een mens kan treffen.
Waarom kiezen voor dit vormingsinstituut?
Wij bieden gedegen kennis, zijn een erkend instituut en waarborgen de kwaliteit van zowel theorie en praktijk. Zonder beide elementen zou er een vertekend beeld ontstaan van wat yoga is. Een totaal pakket van kennis, enthousiasme en ervaring.
De docente
Anne Plusquin
Erkend yogaleraar sedert 2016
Taak binnen het Vormingsinstituut
Verzorgt de wekelijkse zaallessen en is titularis van de groep
Even tot rust komen op dinsdagmiddag en donderdagochtend.
testimonials
Even tijd maken voor me zelf, mijn hoofd en mijn lichaam.
Er is na de les terug plaats voor nieuwe gedachten .
Els
studente
Het feit dat de les 90 minuten duurt, is voor mij een meerwaarde doordat je de eerste ontspanning
aan het begin van de les heel uitgebreid aan bod laat komen waardoor dat bij mij tot mijn diepere
lagen doordringt.
Reinilde
studente
