ZOMERBELEVINGEN YOGA & ZELFZORG
Beleef een zomer van bewustzijn, vitaliteit en welzijn.
Eerste keer? Je bent welkom voor een laagdrempelige proefles.
Ontdek yoga in een veilige en persoonlijke omgeving. Voor beginners en gevorderden die rust, kracht en balans willen ontwikkelen.
Word professioneel yogadocent via een erkende opleiding met persoonlijke begeleiding en diepgaande praktijkervaring.
Zaterdag 11 juli 2026
Terug naar de roots met Lieve
We vangen de zomeryogadag aan om “zacht wakker” te worden. Je kan je bewust worden hoe je ligt, hoe je zit, hoe je staat, hoe je ademt en hoe je beweegt. Je kan tijdens deze sessie op een ontspannen manier thuis komen bij jezelf, en via zachte bewegingen weer nieuwe energie opladen.
Het uitgebreid ontspannen in Shavasana (Yoga Nidrâ) met Christina
Tijdens deze Yoga Nidrâ nemen we de tijd om tot een diepe en herstellendeontspanning te komen, een yogische staat van ‘zijn’. Yoga Nidrâ – welke bijvoorkeur liggend op de rug wordt beoefend – is een ontspanningsmethode diezorgt voor een diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning.Om beter tot ontspanning te komen, kan je je ondersteunen met kussens of eenopgerolde handdoek gebruiken – Denk ook aan een dekentje. Neem gerust jeeigen materiaal mee – dit helpt om tot een echt diepe en bewuste ontspanning tekomen. Mocht het liggen op de rug te lastig zijn, dan kan je in een voor jouwgepastere houding komen liggen of eventueel zitten.Yoga Nidrâ heeft een gunstige invloed op allerlei gezondheidsklachten zoalsslapeloosheid, angsten, depressie, burn-out, bloeddrukproblemen, chronischepijnklachten enz. Lichaam en geest krijgen tijdens het beoefenen van de YogaNidra de tijd om tot rust te komen. Het zelfgenezingsvermogen wordtgestimuleerd…Een aanrader dus, voor iedereen.
Mindful Hatha Yoga
We creëren rust en ruimte in lichaam en hoofd. We ontwikkelenlichaamsbewustzijn en leren thuiskomen bij onszelf. Een variatie aan zachtedynamische oefeningen en yogahoudingen doen de energie stromen, lossenspanningen en leren ons tot diepere rust te komen. Alzo groeien we in concentratie, helderheid en open aandacht.
De adem met Anne
De ademhaling is een belangrijk onderdeel van yoga. Via eenvoudige kriya’s gaan we ruimte maken in ons lichaam zodat de adem vrijer kan stromen. De kriya’s zijn gericht op het openen van de drie belangrijke ademruimtes in hetlichaam.
Zaterdag 1 augustus 2026
Zaterdag 1 augustus 2026
Werken rond het hart met Gert
Open jouw hart in de zomerzon De zomer is het seizoen van bloei, levenskracht en overvloed. Het is hetmoment waarin de intenties en doelen die je tijdens de lente hebt gezaaid,volledig tot wasdom komen en zichtbaar worden. De intense energie van de zonnodigt je uit om naar buiten te treden, te stralen en voluit te leven. In deoosterse filosofie is dit bij uitstek de periode waarin de energie van het hart centraal staat. In deze Hatha yogales nemen we de tijd om te vertragen, te voelen en ruimte temaken in de borstkas, schouders en bovenrug. Met milde, openende houdingen(âsana’s) en een kalmerende ademhaling (prânâyâma) nodigen we zachtheid enmildheid uit. Laat de fysieke en mentale spanning van je afglijden en creëerruimte om te ontvangen wat deze zomer jou te bieden heeft. Wees welkom omjouw hartenergie op te laden.
Yoga & Selfcare met Natasja
In deze les verweven we kriya’s en asana’s, zelfmassage en face yoga, metliefdevolle aandacht voor ons lichaam. Een les met een twist en letterlijk eenknipoog!… om spanning los te laten en de doorstroming te stimuleren. Jezintuigen worden bovendien geprikkeld met de geuren van essentiële oliën, dieje helpen dieper te ontspannen en aanwezig te zijn in het moment.Tip: neem een klein handdoekje mee
Het uitgebreid ontspannen in Shavasana (Yoga Nidrâ) met Christina
Tijdens deze Yoga Nidrâ nemen we de tijd om tot een diepe en herstellendeontspanning te komen, een yogische staat van ‘zijn’. Yoga Nidrâ – welke bijvoorkeur liggend op de rug wordt beoefend – is een ontspanningsmethode diezorgt voor een diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning.Om beter tot ontspanning te komen, kan je je ondersteunen met kussens of eenopgerolde handdoek gebruiken – Denk ook aan een dekentje. Neem gerust jeeigen materiaal mee – dit helpt om tot een echt diepe en bewuste ontspanning tekomen. Mocht het liggen op de rug te lastig zijn, dan kan je in een voor jouwgepastere houding komen liggen of eventueel zitten.Yoga Nidrâ heeft een gunstige invloed op allerlei gezondheidsklachten zoalsslapeloosheid, angsten, depressie, burn-out, bloeddrukproblemen, chronische
pijnklachten enz. Lichaam en geest krijgen tijdens het beoefenen van de YogaNidra de tijd om tot rust te komen. Het zelfgenezingsvermogen wordtgestimuleerd…Een aanrader dus, voor iedereen..
ZOMERBELEVINGEN YOGA & ZELFZORG
Zaterdag 11 juli 2026
| Tijd | Docent |
|---|---|
| 08:00 – 09:15 | Lieve |
| 09:15 – 10:30 | Christina |
| 10:30 – 11:00 | Pauze |
| 11:00 – 12:15 | Liesbeth |
| 12:15 – 13:30 | Anne |
Hele ochtend: € 50
1 onderdeel: € 15
Thuiskomen bij jezelf - Opendeurdag van het Vormingsinstituut op 29 augustus (gratis)
Thuiskomen bij Jezelf
Opendeurdag van het Vormingsinstituut
Werken rond het hart met Gert
Open jouw hart in de zomerzonDe zomer is het seizoen van bloei, levenskracht en overvloed. Het is hetmoment waarin de intenties en doelen die je tijdens de lente hebt gezaaid,volledig tot wasdom komen en zichtbaar worden. De intense energie van de zonnodigt je uit om naar buiten te treden, te stralen en voluit te leven. In deoosterse filosofie is dit bij uitstek de periode waarin de energie vanhet hart centraal staat.In deze Hatha yogales nemen we de tijd om te vertragen, te voelen en ruimte temaken in de borstkas, schouders en bovenrug. Met milde, openende houdingen(âsana’s) en een kalmerende ademhaling (prânâyâma) nodigen we zachtheid enmildheid uit. Laat de fysieke en mentale spanning van je afglijden en creëerruimte om te ontvangen wat deze zomer jou te bieden heeft. Wees welkom omjouw hartenergie op te laden.Nek & schouders met NatasjaTijdens deze open deurdag nodigen we je uit om een korte, voor iedereentoegankelijke yogales te ervaren met aandacht voor nek en schouders —plekken in ons lichaam waar spanning zich vaak als eerste vastzet.Met zachte kriya’s en rustige asana’s brengen we beweging en ruimte in ditgebied, zodat de energie weer vrij kan stromen en je lichaam mag verzachten.Een moment om los te laten, en weer lichtheid te voelen.
Nek & schouders met Natasja
Tijdens deze open deurdag nodigen we je uit om een korte, voor iedereentoegankelijke yogales te ervaren met aandacht voor nek en schouders —plekken in ons lichaam waar spanning zich vaak als eerste vastzet.Met zachte kriya’s en rustige asana’s brengen we beweging en ruimte in ditgebied, zodat de energie weer vrij kan stromen en je lichaam mag verzachten.Een moment om los te laten, en weer lichtheid te voelen.
De Kosha’s met Liesbeth
Volgens de yogafilosofie bestaan we allen uit vijf lagen of kosha’s. Kosha betekentschil, laag. De lagen passen perfect in elkaar en staan voor energielichamen die vanhet grofstoffelijke, fysieke naar het subtiele, spirituele lichaam lopen. Deze lagenstaan met elkaar in verbinding en kunnen dus ook uit balans zijn. Yoga en defilosofie helpen ons hierin om er weer voeling en verbinding in te krijgen.
Meer bewust worden van onze schouderbladen en hun functie met Jeannette
Onze schouderbladen liggen zowat ‘los’ op onze ribben en kunnen in allerichtingen over de borstwand verschuiven. We kunnen ze niet zien, maar als ze
niet voldoende ruimte krijgen om te bewegen, dan kunnen we dat meestal heel goed waarnemen. Niet in het schouderblad zelf, maar meestal in deaan grenzende delen van het lichaam. De beweeglijkheid van het schoudergewricht kan hierdoor belemmerd worden, de ademhaling kan belemmerd worden en we kunnen spanningsklachten ervaren in de spieren rondom het schouderblad wat zich vaak uit in pijnklachten.
De adem met Anne
De ademhaling is een belangrijk onderdeel van yoga. Via eenvoudige kriya’sgaan we ruimte maken in ons lichaam zodat de adem vrijer kan stromen. Dekriya’s zijn gericht op het openen van de drie belangrijke ademruimtes in hetlichaam.
Mantra met Griet
Mantra hoort bij yoga beoefening en wordt aanzien als een actieve vorm vanmeditatie. Mantra’s zijn woordformules ontstaan uit eeuwenoude tradities die wegedurende een bepaalde tijd herhalen. Mantra gebruiken we ahw als het object van degedachte, contemplatie en meditatie totdat het de hele mind heeft doordrongen.Uiteindelijk zuivert de mantra alle onderbewuste impulsen en emoties en wordt het deleidraad van het eindige voorbijgaande naar een diepe waarneembare stilte. Dezestilte is niet zomaar de afwezigheid van woorden. Het gaat veel verder dan dat.
Erkende yogaopleiding met Europese kwaliteitsstandaard
Onze opleiding voldoet aan de richtlijnen van de Europese Yoga Unie en de Yogafederatie Nederlandstaligen Belgie. Je volgt een volledig en doordacht traject waarin alle essentiële onderdelen van yoga aan bod komen.
We werken vanuit de traditie van hatha yoga, geïnspireerd door meesters zoals B.K.S. Iyengar en André Van Lysebeth, aangevuld met meditatie volgens de visie van Patanjali en de Himalaya Meditatie Traditie.
Deze brede en diepgaande aanpak vormt de basis van een volwaardige (sampurna) yogaopleiding, die leidt tot een erkend en gehomologeerd diploma via de federatie.
Na vele jaren yoga, is elke les telkens terug een beetje thuis komen bij mezelf, of het in de mooie en rustgevende yogaruimte is of thuis via zoom. Ik voel mijn lichaam en de adem die er in beweegt. Ik word me bewust van mezelf en ervaar daardoor innerlijke rust die me ook buiten de lessen vergezelt.
Doorheen de jaren heb ik bij wijze van interim verschillende yoga leraars mogen mee maken. Ieder heeft een eigen aanpak en stijl, maar de fond van ‘Yoga Zolder’ is bij elk van hen heel herkenbaar aanwezig. Ik vertoef er graag.
Hilde
25 jaar geleden besloot ik te starten met yoga op advies van Rein. Hij straalde rust uit en kon me telkens opnieuw (met een vleugje humor) inspireren om verder te gaan. Met de juiste begeleiding ben ik nu wie ik ben en sta ik sterker dan ooit in het leven. Hij heeft me ook al verschillende jaren aangemoedigd om met de opleiding van yogadocent te starten.
Valere
Student Gevorderden groep
Testimonials
studenten aan het woord
Ik besloot de opleiding te volgen omdat ik meer over Yoga wilde weten. Het is een goede keuze geweest en het enige waar ik spijt van heb is dat ik niet eerder met de opleiding ben begonnen.
Sabine
Afgestudeerde Yogadocent
Ik ben kinesiste van beroep en was altijd al in yoga geïnteresseerd en vind het een geweldige aanvulling voor mijn job om mijn oefentherapie een ander niveau te geven.
D
Studente Opleiding tot yogadocente
Intervisie
Het doel van deze bijeenkomst is ons verder te bekwamen in het lesgeven aan Yogagroepen en bepaalde vragen of situaties voor te leggen.
Nieuws
De laatste ontwikkelingen binnen het instituut.
Het Team
Maak kennis met ons team bestaande uit gepassioneerde yogi`s welke allen grondig zijn opgeleid in theorie en praktijk.
De oprichtster en bezielster
Lic. Paula De Nève – Bout
Lic. Paula De Nève – Bout
40 jaar directeur vormingsinstituut Zolder (Limburg).
Lid van de raad van bestuur en de pedagogische commissie van de yogafederatie der Nederlandstaligen in Belgie.
Directrice
Hade De Nève
Is sedert 1987 docente aan het Vormingsinstituut voor Yogadocenten in Zolder. Zij is nu Directrice sedert 2010 en verzorgt seminaries en delen van het luik Theorie.
Eerste keer? Je bent welkom voor een laagdrempelige proefles.
Ontdek yoga in een veilige en persoonlijke omgeving. Voor beginners en gevorderden die rust, kracht en balans willen ontwikkelen.
Word professioneel yogadocent via een erkende opleiding met persoonlijke begeleiding en diepgaande praktijkervaring.