Deze workshop wordt gegeven door het enthousiaste docenten duo Natasja en Jeannette. Dat betekend dat het naast een workshop met een hoog educatief niveau ook een vrolijke workshop gaat zijn. De dames kijken er naar uit u te ontmoeten!
Aanmelden kan via: inschrijving@yogainstituut.be
WORKSHOP BEWEGINGSLEER & YOGA
T h e m a : m e d i t a ti e h o u d i n g – e e n fo c u s o p e n k e l s e n k n i e e n
Deze summercourse-workshop bestaat uit 2 delen.
Deel 1:
We starten deze ochtend met het kijken naar en bestuderen van de vorm en de functie van
onze enkel- en kniegewrichten.
Omdat het zitten op de grond voor velen van ons geen gewone dagelijkse houding is, kan het
een uitdaging zijn om gedurende langere tijd in een zittende âsana te blijven zonder
problemen (denk aan kramp en/of pijn). Wanneer we dat willen kunnen we met zachtheid
en door heel veel te oefenen naar een bepaalde zittende âsana toewerken. Een zittende
âsana die als meditatie-houding zou kunnen dienen.
Wist je dat de stand van je voeten (in o.a. het enkelgewricht) heel bepalend kunnen zijn voor
de positie van het kniegewricht, het heupgewricht en zo ook de stand van het bekken en de
wervelkolom beïnvloeden? Tijdens de theorie gaan we trachten om hiervan een beeld te
krijgen.
Daarna gaan we dit deel van ons lichaam verder bestuderen en gewaarworden via kriya’s –
gezien vanuit de yoga-therapie: een yogapraktijk van ongeveer 1 uur. Dit is toegankelijk voor
iedereen.
Deel 2:
We gaan nu in een yoga-praktijkles van 2 uur datgene wat we vanochtend gevoeld en
bestudeerd hebben integreren in onze âsana-praktijk. Dit praktijkdeel kan heel rustig
uitgevoerd worden, maar je kan het zelf ook uitdagender maken.
Docenten:
Natasja Smeets-Hendriks, vakdocent yoga-praktijk & yogadocent
Jeannette Verbooy-Tatipata, vakdocent anatomie en fysiologie & supervisor intervisiegroep & yogadocent
Nog een aantal praktische zaken:
Wanneer vindt het plaats?
Op zaterdagochtend 8 juli van 8.30 – 10.30 uur en van 11.00 – 13.00 uur.
In het Vormingsinstituut Ringlaan 4 te Zolder
In het Vormingsinstituut Ringlaan 4 te Zolder
Wat zijn de kosten?
De kosten zijn 60 euro; dit is incl. theoretische uitleg + beide praktijklessen.
Een attest zal gegeven/doorgestuurd worden en indien je een factuur wilt hebben dan kun je dat aangeven.
Live en/of zoom-link?
Wanneer de betaling is ontvangen, dan krijg je een bevestiging.
De mensen die ‘live’ komen verzoeken we om eigen oefenmateriaal mee te nemen.
In de pauze zullen we zorgen voor thee/koffie en iets lekkers.
Heb je interesse?
Je kunt je opgeven via:
inschrijving@yogainstituut.be
