WORKSHOP BEWEGINGSLEER & YOGA 21 AUGUSTUS 2021

Thema: buikspieren, bekkenbodem en ademhaling…hoe werkt dat samen?

Deze summercourse-workshop bestaat uit 2 delen.

Deel 1:

We starten onze ochtend met het kijken naar onze rompspieren. Onze focus gaat uit naar de bouw en functie van de buikspieren. Hoe werken de buikspieren samen met de spieren en het (bind)weefsel van het omringende gebied? Denken we aan de bekkenbodemspieren, de buikorganen en het middenrif.

Dan gaan we dit deel van ons lichaam verder bestuderen en gewaarworden via speciale buikspieroefeningen. Wanneer je de buikspieren op deze  manier weet te gebruiken dan lever je zo weinig mogelijk druk richting bekkenbodem.

Dit is een techniek die zeer gunstig is voor mensen na een buikoperatie, problemen hebben met de bekkenbodem (zoals bijvoorbeeld na een bevalling) en/of last hebben in de regio van het bekken en de onderrug.

Deel 2:

We gaan in een yoga-praktijkles van 2 uur datgene wat we vanochtend gevoeld en bestudeerd hebben integreren in onze kriya’s en asana’s.

Docenten:

Natasja Smeets-Hendriks, vakdocent yoga-praktijk & yogadocent

Jeannette Verbooy-Tatipata, vakdocent anatomie en fysiologie & yogadocent

Nog een aantal praktische zaken:

Wanneer vindt het plaats?

Op zaterdagochtend 21 augustus van 8.00 – 10.00 uur en van 10.30 – 12.30 uur.

Wat zijn de kosten?

Je ontvangt een factuur van 50 euro; dit is incl. theoretische uitleg + beide praktijklessen.

Indien je een attest wilt hebben dan kun je dat aangeven.

Live en/of zoom-link?

Wanneer de betaling is ontvangen, dan krijg je een bevestiging.

Zou het zijn dat we weer live les mogen geven dan zullen de eerste 10 personen die zich hebben opgegeven een uitnodiging krijgen om ‘live’ naar de zaal te komen; de rest ontvangt een Zoom-link.

Voor de mensen die ‘live’ komen: i.v.m. de corona-maatregelen verzoeken we je om je eigen oefenmateriaal + drinken mee te nemen.

N.B. Uiteraard meld je je af als je verkouden bent of ziek bent. We maken een wachtlijst aan; degene die op de wachtlijst staan worden dan gemaild of gebeld en kunnen dan in jouw plaats komen.

De linken worden ongeveer 1 week voor de datum van de workshop doorgestuurd.

Heb je interesse?

Je kunt je opgeven via: inschrijving@yogainstituut.be

error: Content is protected !!