Fibromyalgie
Fibromyalgie, op maandag om de 14 dagen (zie kalender)
In deze groep gaan we dieper ingaan op onze psyche en op pad gaan naar een oplossing voor pijnbestrijding
ten gevolge van de chronische pijnen en andere symptomen van het fibromyalgiesyndroom.
Leer de cirkel te doorbreken
Deze groep richt zich uitsluitend tot mensen die chronische pijnen hebben
zoals fibromyalgie of chronische vermoeidheid. We trachten via een zachte
aanpak van het lichaam, een oplossing te bieden aan chronische pijnen en tegelijk het mentaal omarmend mee te nemen in deze bewegingen. Het gevolg is meer rust in lichaam en geest, meer bewegingsvrijheid en een gevoel van even uit zorg en kommer weg te zijn. Zo verandert de kijk op het leven en krijgen de dingen van alledag weer een beetje meer kleur.
aanvaarding van het nu
We werken hier sterk op het parasympatische zenuwstelsel en trachten de
vicieuze cirkel van pijn, stress en vermoeidheid te doorbreken. Hier wordt de link gelegd tussen ademhaling en beweging alsook bewustwording en aanvaarding van datgene wat er “nu” is. Telkens opnieuw accepteren waar onze grens ligt en deze dan omarmen.
lichaam en geest verenigen tot één geheel
We werken eveneens op slaapstoornissen, spijsverteringsproblemen en
concentratieproblemen (ten gevolge van brainfog). Naarmate het mentaal rustiger wordt gaan we ook werken op stijfheid en spierverslapping. Tenslotte zijn de lessen zo opgebouwd dat we leren omgaan met chronische pijn en onze geest nieuwe, gezonde reacties aanleren. De levenskwaliteit op
te frissen en zo lichaam en geest te verenigen tot één geheel, want dat is waar yoga voor staat!
De docente is onderlegd in deze materie.
Contact
voor meer informatie en aanmelden
Kalender
overzicht programma
opleiding tot yogadocent
meer informatie
Beginners
De ervaring heeft ons geleerd dat de beginnersgroep een heel belangrijke groep is, zoniet de allerbelangrijkste. Hier worden de fundamenten gelegd van alle latere vormen van Yoga praktijk.
Even tot rust komen
Hier ligt de nadruk hier op ontspannen, loslaten, even tot rust komen. Tijd voor jezelf in een rustige, sfeervolle omgeving. Vrij van competitie.
Gevorderden
Voor de gevorderden moet er niet meer zo heel veel gezegd worden...
Matig gevorderden diepgang
Hier is het ogenblik aangebroken om iets “méér” op te nemen.
Mantra
Tot rust komen door het chanten van mantra’s olv Griet Vermeiren.
Yoga, psycho, pijn en stress
Deze groep geeft de zekerheid dat we met yoga verlichting zullen kunnen brengen in wat een mens kan treffen.
Meditatie
Leren Mediteren is leren...
Mindful yoga
Deze cursus cursus is gericht tot éénieder die een moment van rust wil inbouwen in zijn of haar veeleisende bestaan of herstellend zijn van één of andere stressziekte.
Matig Gevorderden
In dit uur maken we een overgang van Beginner naar Matig Gevorderden.
De docente
Carine Van de winkel
Erkend yogaleraar sedert 2020
Door haar eigen diagnose van Fibromyalgie, waarbij Carine tracht altijd het leven van de zonnige kant te bekijken, is de combinatie van te weten waarover je spreekt gecombineerd met het voelen door de lange jaren van ervaring wat yoga kan brengen, van onschatbare waarde. “Elke dag beleven als een nieuwe kans”, “Genieten in het hier en nu” zijn dingen die yoga haar geleerd hebben en die ze heel graag wil delen met gelijkgestemde mensen.
Testimonial
Waar ik eerst aan denk is
“Voel wat voor jou kan en dat is goed zo” ,
is een eenvoudig kort zinnetje dat Carine vaak gebruikt, maar dat geeft zo een warm en zo een vredig gevoel, die mildheid naar je lichaam en zijn grenzen toe.
“Ik vind het deugddoend me te focussen op een ander voelen, naast of ondanks de pijn”
Lutgarde
Student
